요가, 싱잉볼 명상 & 여행 feat. 영어강사

싱잉볼이라고 하면 어떤 싱잉볼이 먼저 떠오르시나요?싱잉볼은 재료에 따라 크게 크리스탈 싱잉볼과 티벳탄 싱잉볼로 나뉩니다. 이들은 각각 독특한 특징과 차이점을 가지고 있어 두 싱잉볼의 차이점과 특징을 자세히 설명해 드리겠습니다.크리스탈 싱잉볼 vs 티벳탄 싱잉볼: 차이점과 특징 비교 1. 재료 및 제조 방식*   크리스탈 싱잉볼: 수정 가루를 고온에서 압착하여 공장에서 만듭니다. 단일 물질인 백수정으로 만들어져 미세한 공명음을 제공합니다. 현대식 크리스탈 싱잉볼은 분쇄된 합성 수정으로 만들기도 합니다. *   티벳탄 싱잉볼: 주로 티베트와 네팔에서 구할 수 있는 7가지 금속(금, 은, 수은, 구리, 철, 주석, 납)으로 만듭니다. 핸드메이드로 제작되는 경우가 많아 표면이 울퉁불퉁하며 자연스러운 소리가 특징..

싱잉볼 연주를 듣고 명상과 힐링을 경험하며 관심을 갖게 되면서 싱잉볼을 구매할 수 있는 곳을 알아보았습니다.네이버나 쿠팡 혹은 지마켓과 같은 온라인사이트에서 싸고 쉽게 구매할 수 있는 싱잉볼을 많지만 저는 믿을만한 판매처, 또 실제 들어보고 살 수 있는 곳을 선호하였고 젠힐링샵에 직접 방문하여 여러 싱잉볼을 쳐보고 비교해서 12cm 제 3의 눈 차크라 싱잉볼을 7만9천원에 구매하였습니다. 싱잉볼 구매 팁은 무엇이 있는지 살펴보겠습니다.싱잉볼은 명상과 치유를 위한 도구로 많이 사용되며, 자신에게 맞는 소리를 찾아 연주할 수 있는 적절한 선택이 중요합니다. 아래는 싱잉볼을 구매할 때 고려해야 할 팁입니다.1. 재료 확인- 설명: 싱잉볼은 다양한 재료로 제작됩니다. 일반적으로 사용되는 재료는 청동, 구리, 알..

싱잉볼 명상 (Singing Bowl Meditation)특징- 소리와 진동: 싱잉볼 명상은 금속으로 제작된 싱잉볼을 사용하여 소리와 진동을 생성합니다. 이 소리는 깊은 이완과 명상을 유도하는 데 도움을 줍니다.- 전통적 기법: 주로 티베트 불교에서 유래된 이 명상 방법은 고대의 전통적인 기법으로, 마음의 평화와 조화를 찾기 위해 사용됩니다.- 개인화된 경험: 각 사람의 감각과 감정에 따라 다르게 느껴지는 소리와 진동은 개인적인 명상 경험을 제공합니다. 자신만의 내면 세계를 탐험할 수 있는 기회를 줍니다.효과- 스트레스 감소: 싱잉볼의 진동은 심리적 긴장을 완화하고, 스트레스를 줄이는 데 효과적입니다. 깊은 이완 상태로 들어가게 하여 몸과 마음의 긴장을 풀어줍니다.- 정신적 안정: 명상 중 생성되는 소리..

싱잉볼을 이용한 명상은 어떤 효과가 있을까요? 진동으로 시작된 싱잉볼 소리가 우리 몸에 진동으로 전달되어 몸 속의 수분을 통해 함께 공명하여 몸의 에너지를 긍정적으로 바꾼다는 효과에 관한 연구 논문을 살펴보겠습니다.1. 논문 제목: The Effects of Tibetan Singing Bowl Meditation on Anxiety and Stress Levels   - 발표 연도: 2016년   - 주요 내용: 이 연구는 싱잉볼 명상이 참가자들의 불안 및 스트레스 수준에 미치는 영향을 조사했습니다. 연구 결과, 명상 후 참가자들의 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 유의미하게 감소했으며, 심리적 안정감이 향상되었습니다.   2. 논문 제목: The Impact of Singing Bowl Therapy..